Poniedziałek, 18 marca 2019 r.   Imieniny: Cyryla, Edwarda, Boguchwały
Polskie Radio PiK » Dla rodziny
2018-10-27, 20:37 Polska Agencja Prasowa

Psycholog: skłonność do optymizmu jest częstsza niż tendencje pesymistyczne

Optymizm sprzyja poczucia szczęścia w życiu, ponieważ jest to stan generalnego zadowolenia ze swojego życia, poczucia, że dobrze ono płynie, że idziemy we właściwym kierunku/fot. Pixabay
Optymizm sprzyja poczucia szczęścia w życiu, ponieważ jest to stan generalnego zadowolenia ze swojego życia, poczucia, że dobrze ono płynie, że idziemy we właściwym kierunku/fot. Pixabay
Dr Agnieszka Czerw – ekspertka w dziedzinie psychologii pracy i organizacji - od wielu lat prowadzi badania nad optymizmem, a konkretniej nad postawą optymistyczną. Bada rzeczywisty poziom optymizmu wśród Polaków i to, jak ludzie funkcjonują w zależności od wielkości tego poziomu.
Psycholog prowadzi swoje badania autorskim kwestionariuszem do pomiaru optymizmu, na który składają się cztery wymiary: nastawienie na osiągnięcia, nieostrożność, pozytywne myślenie, otwartość. W ciągu kilkunastu lat przebadała w sumie 800-900 Polaków, w różnych grupach wiekowych – od 18 do 87 lat.

Pięć typów ludzi
Z jej badań wynika, że Polacy różnią się między sobą nie tylko natężeniem optymizmu, ale też można wśród nich wyróżnić różne typy. Według psycholog istnieją cztery optymistyczne typy ludzi i jeden klasycznie pesymistyczny.

- Można powiedzieć, że są globalni optymiści, którzy generalnie pozytywnie myślą, podejmują ryzyko, są nastawieni na osiąganie czegoś, są otwarci na nowe doznania. Są optymiści przeciętni, a także ostrożni optymiści, którzy nie podejmują ryzyka w życiu. Są też ryzykanci, którzy bardzo lubią ryzyko, natomiast niekoniecznie widzą możliwość własnego rozwoju w oparciu o nie. No i są też pesymiści - opowiada dr Czerw.

Badaczka podkreśla, że w populacji światowej przeważają optymiści: w skali globalnej ludzie są zawsze bardziej pozytywnie, niż negatywnie nastawieni do życia. - W codziennym życiu częściej jesteśmy w dobrych nastrojach, niż złych, mimo tego, że czasami wydaje nam, że jest inaczej - dodała psycholog.

Z czego to wynika? Po pierwsze – jej zdaniem - skłonność ta jest wrodzoną kwestią genetyczną. - Po prostu nasz układ nerwowy, temperament, o którym mówimy w psychologii, decyduje o takiej tendencji do bycia w dobrych nastrojach, myślenia bardziej optymistycznie - zaznaczyła.

Optymizm można wytrenować
Z drugiej strony optymizmu możemy się też nauczyć. - Można sobie to wytrenować, można tak wychowywać dzieci, żeby były bardziej optymistyczne, ale też w życiu dorosłym możemy coś z tym zrobić, żeby bardziej optymistycznie patrzeć na świat - oceniła ekspertka.

Psycholog przyznaje, że z jej badań można wyciągnąć podstawowy wniosek: lepiej być optymistą niż pesymistą, bowiem przynosi to więcej korzyści zarówno nam samym, jak i otoczeniu, w którym funkcjonujemy.

- Ponieważ optymiści są generalnie w lepszych nastrojach, są bardziej zadowoleni z życia, w związku z tym też wiele rzeczy robią z większym entuzjazmem i przynosi im to satysfakcję. Oczywiście ponoszą też porażki, ale też lepiej sobie z nimi radzą. Natomiast w kontekście innych osób, które z nami funkcjonują, potrafimy jako optymiści zarazić dobrym nastrojem, dobrymi emocjami, poprawić komuś nastrój, pokazać lepszą stronę życia, nawet w trudnych sytuacjach. Więc ludzie też lubią optymistów - dodała.

Jak mieć szczęśliwe życie?
Optymizm sprzyja też poczucia szczęścia w życiu, ponieważ jest to stan generalnego zadowolenia ze swojego życia, poczucia, że dobrze ono płynie, że idziemy we właściwym kierunku. Optymizm jest też związany z patrzeniem w przyszłość i z jej przewidywaniem.

- Jeśli zakładam, że w przyszłości będzie dobrze, że mam w sobie różnego rodzaju kompetencje, z których mogę skorzystać, żeby rozwiązywać problemy, żeby iść do przodu, żeby się rozwijać; to przynosi nam to zadowolenie z życia, poczucie jego sensu, czyli generalnie - poczucie szczęścia - podkreśliła dr Czerw.

Zdaniem ekspertki od psychologii pracy, jeśli chodzi o pracę zawodową, optymiści mogą sobie w niej radzić lepiej, niż osoby nastawione do życia pesymistycznie. Są bowiem bardziej gotowi na różnego rodzaju wyzwania i zmiany.

- Jak popatrzymy sobie na współczesny świat pracy, widzimy jak wiele jest zmian, które nas zaskakują. Optymista lepiej sobie radzi z takimi zmianami. Jest bardziej gotowy zaryzykować, wejść w coś nowego, sprawdzić jak to będzie działać, nie neguje od razu, że na pewno będzie źle. Zaś pesymista raczej pójdzie w tym kierunku - zaznaczyła.


Wyższy poziom optymizmu pomaga ludziom zaadaptować się do nowej sytuacji, np. wobec zmian na rynku pracy lub we własnej firmie, albo gdy trzeba zmienić pracę. Pesymistom jest wówczas o wiele trudniej.

- Dlatego tak ważne jest, żeby próbować też w sobie zmienić postawę: z pesymistycznej na optymistyczną, ponieważ to generalnie pomaga nam w tych trudniejszych sytuacjach np. w pracy zawodowej - podsumowała dr Agnieszka Czerw z Uniwersytetu SWPS w Poznaniu.

Dla rodziny

2019-03-18, godz. 11:35 Niemowlaki na koncercie. "Słyszą dźwięki i wpadają w zachwyt" [rozmowa] Ponad 300 rodziców z niemowlakami i małymi dziećmi wybrało się w minioną sobotę na koncert 'Od brzuszka do uszka maluszka' w bydgoskiej Filharmonii. Spotkania ... » więcej 2019-03-12, godz. 11:15 Poranki Muzyczne wychowują melomanów. I świętują 25 lat [rozmowa] Bydgoska Akademia Muzyczna raz w miesiącu zaprasza dzieci na Poranki Muzyczne. To koncerty, propagujące muzykę klasyczną, podczas których uczelnia wychowuje m ... » więcej 2019-03-12, godz. 07:10 Ławki do karmienia nie tylko w dużych miastach. Listy położnych Położne będą pisać listy do burmistrzów i wójtów z regionu. Zaapelują o umieszczanie w mniejszych miejscowościach ławeczek dla mam karmiących piersią. » więcej 2019-03-09, godz. 20:05 Nauka przez zabawę. Akademia Ekologiczna dla najmłodszych Co to jest recykling, dlaczego warto segregować odpady i jak to robić? Tego mogli dowiedzieć się mali bydgoszczanie. W Kujawsko-Pomorskim Centrum Kultury w ra ... » więcej 2019-03-06, godz. 11:33 Dzieci się leczą, rodzice płacą. Przedszkolaki w sanatorium Przed śniadaniem lampy albo mata magnetyczna, potem gimnastyka i inhalacje, spacer nad morzem i zabawy do wieczora. Największy plus - zdrowie dziecka. Minusy? ... » więcej 2019-03-05, godz. 16:23 500 plus na pierwsze dziecko. Projekt gotowy w marcu, wnioski od lipca - Projekt dotyczący świadczenia '500 plus' także na pierwsze dziecko będzie gotowy w połowie marca - poinformowała we wtorek minister rodziny, pracy i polityk ... » więcej 2019-03-02, godz. 06:44 Koncerty dla niemowlaków i kobiet w ciąży bardzo popularne. Będzie dodatkowy Ogromnym powodzeniem cieszą się w bydgoskiej Filharmonii koncerty z cyklu 'Od brzuszka do uszka maluszka'. Na najbliższy znowu zabrakło biletów, więc bydgoska ... » więcej 2019-02-28, godz. 14:03 1 marca wchodzi w życie program "Mama 4 plus", czyli tzw. matczyne emerytury W ramach programu 'Mama 4 Plus' matki, które urodziły i wychowały przynajmniej czworo dzieci, zyskają prawo do minimalnej emerytury - 1100 zł brutto. Wnioski ... » więcej 2019-02-28, godz. 08:42 Z dziećmi o śmieciach. Mała Akademia Ekologiczna w Bydgoszczy 'Mała Akademia Ekologiczna: Nasze śmieci' - taki jest tytuł najbliższego, dziecięcego spotkania z ekologią w Kujawsko-Pomorskim Centrum Kultury w Bydgoszczy. ... » więcej 2019-02-28, godz. 07:00 Pączki ziemniaczano-dyniowe, amoniaczki, a może ciasto marchewkowe? [przepisy] 'Kto w tłusty czwartek nie zje pączków kopy, temu myszy zniszczą pole i będzie miał pusto w stodole' - to jedno z wielu przysłów ludowych, które zachęcały do ... » więcej
1234567